羅漢果被稱為「神仙果」，有不少養生作用，如潤肺止咳、潤腸通便，含有豐富維他命C，有抗衰老、抗癌及美容作用，所以不少女士也會飲用羅漢果水作美容功效。不過其實羅漢果屬寒涼食物，體虛人士如果常喝，可能會引致腹瀉以及腸胃變差。一起來認識一下羅漢果的禁忌和飲用方法吧！
羅漢果是甚麼？
羅漢果是葫蘆科植物，在夏天開花，秋天結果，在中醫理論中，羅漢果被歸類為寒涼食物，味道甘甜，容易入口，不少人喉嚨不適，就會泡羅漢果水來喝。
羅漢果功效
降火解毒
羅漢果水被認為具有清熱解毒的功效，能夠幫助降低體內的火氣，減輕口腔潰瘍、喉嚨痛和發熱等不適。
利尿排毒
羅漢果水有助於促進尿液排出，從而有助於排除體內的代謝廢物和毒素。
養肺潤喉
羅漢果水對於保護肺部健康和潤濕喉嚨也有幫助，對於咳嗽、喉嚨不適和痰多有緩解作用。
減肥瘦身
羅漢果水富含纖維，有助於增加飽腹感，減少進食量，從而有助於減肥和瘦身。
降血壓
一些研究顯示，羅漢果水可能對於降低血壓具有一定效果，有助於維持心血管健康。
抗氧化
羅漢果水中含有豐富的抗氧化物質，有助於對抗自由基，保護細胞免受損害。
甚麼人不適合飲用羅漢果水？
低血壓患者
羅漢果水可能對降低血壓有一定影響，因此低血壓患者在飲用前應謹慎，以免血壓過低導致不適。
腸胃不適者
羅漢果水可能對某些人的腸胃造成刺激，導致腹部不適、脹氣或腹瀉等問題。
孕婦和哺乳媽媽
孕婦和哺乳媽媽在飲用羅漢果水前應諮詢醫生的意見，以確保茶中的成分不會對胎兒或嬰兒造成不良影響。
正在服用藥物者
如果你正在服用藥物，特別是控制血壓、血糖或其他慢性疾病的藥物，應該在飲用羅漢果水之前諮詢醫生，以確保當中物質不會干擾藥物的效果。
手術前
如果你即將進行手術，最好避免在手術前飲用羅漢果水，以免影響麻醉或手術過程。
如何製作羅漢果水
羅漢果水製作非常簡單，只需洗乾淨 1 個羅漢果，剝開一半或剝成小塊放進鍋中，加入大約 1 公升水，先用大火煮，然後再轉成慢火煮 15至20 分鐘，看到顏色變深就代表完成了，可加入適當冰糖作調味。
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